[N인분 X 서울시자살예방센터]
영케어러 자기돌봄 온라인 워크숍
"나는 나를 어떻게 돌볼 수 있을까?"
혹시, 이런 생각들로 힘든 시간을 보낸 적 있으신가요?
☑ 나의 상황은 이해받지 못할거야
☑ 나는 누가 돌봐줄까?
☑ 이 터널의 끝이 있기는 할까?
☑ 설명, 부탁할 시간에 내가 하지 뭐 ☑ 나를 돌보는 건 사치야
자기돌봄 워크숍에는 이런 것들이 있어요
☑ 고요하게 나를 돌보는 마음 스트레칭
☑ 말 대신 채팅으로 나누는 안전한 대화
☑ 알아두면 쓸모있는 돌봄 이론
☑ 심리지원KIT: 마음채움문장집 & 간식
👇👇👇👇👇
나를 돌보는 작은 연습을 시도해보고 싶은
영케어러 누구나 초대합니다 :)
▮ 대상: 영케어러 누구나 (선착순 15명)
※서울시자살예방센터 협력사업으로, 서울거주자 우선선발 기준이 있음을 양해부탁드립니다.
▮ 시간: 2025.12.19.(금) 19:30~21:00
▮ 장소: 온라인 줌(ZOOM)
▮ 진행자
- 조기현(돌봄 커뮤니티 N인분 대표, 「아빠의 아빠가 됐다」저자)
- 엄태인(돌봄 커뮤니티 N인분 사무국장, 마을기업 ㈜모나드움 공동대표)
▮ 타임테이블
◌ 19:30~19:50 여는대화: 함께 만드는 장소안도감
◌ 19:50~20:25 (특강) 돌봄노동과 자기돌봄
◌ 20:25~20:30 휴식 시간
◌ 20:30~21:20 (활동) 나를 돌보는 구체적인일상
◌ 21:20~21:30 닫는대화 & 심리지원KIT 설명
🔸 신청링크
- https://nuli.do/N-rest01
🔸 공동주최 & 문의
- 돌봄커뮤니티 N인분 070-8064-4931
- 서울시자살예방센터 smaum1080@naver.com
[N인분 X 서울시자살예방센터]
영케어러 자기돌봄 온라인 워크숍
"나는 나를 어떻게 돌볼 수 있을까?"
혹시, 이런 생각들로 힘든 시간을 보낸 적 있으신가요?
☑ 나의 상황은 이해받지 못할거야
☑ 나는 누가 돌봐줄까?
☑ 이 터널의 끝이 있기는 할까?
☑ 설명, 부탁할 시간에 내가 하지 뭐 ☑ 나를 돌보는 건 사치야
자기돌봄 워크숍에는 이런 것들이 있어요
☑ 고요하게 나를 돌보는 마음 스트레칭
☑ 말 대신 채팅으로 나누는 안전한 대화
☑ 알아두면 쓸모있는 돌봄 이론
☑ 심리지원KIT: 마음채움문장집 & 간식
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나를 돌보는 작은 연습을 시도해보고 싶은
영케어러 누구나 초대합니다 :)
▮ 대상: 영케어러 누구나 (선착순 15명)
※서울시자살예방센터 협력사업으로, 서울거주자 우선선발 기준이 있음을 양해부탁드립니다.
▮ 시간: 2025.12.19.(금) 19:30~21:00
▮ 장소: 온라인 줌(ZOOM)
▮ 진행자
- 조기현(돌봄 커뮤니티 N인분 대표, 「아빠의 아빠가 됐다」저자)
- 엄태인(돌봄 커뮤니티 N인분 사무국장, 마을기업 ㈜모나드움 공동대표)
▮ 타임테이블
🔸 신청링크
- https://nuli.do/N-rest01
🔸 공동주최 & 문의
- 돌봄커뮤니티 N인분 070-8064-4931
- 서울시자살예방센터 smaum1080@naver.com